x
≡ Menu
О нас Контакты

Как помочь ребенку контролировать свои эмоции

Как помочь ребенку контролировать свои эмоции

Как помочь ребенку контролировать свои эмоции

Живя в социуме нужно уметь сдерживать себя. Это понимает каждый взрослый человек. Но как научить этому ребенка, психика которого еще не до конца сформирована? Главное тут понять, что идеальных людей нет, плохие и хорошие эмоции важны для взрослых и детей, чтобы быть в равновесии с собой. Допустим неудовлетворение уровнем своей жизни, может побудить людей к действиям, чтобы это исправить. Страх – заставит человека не идти туда, где для него есть опасность. Так что многие отрицательные эмоции нужны, но они сопровождаются определенным поведением. Что часто сложно сдерживать взрослым, не говоря уже о детях.

Причины возникновения
Первопричина это поведение в семье. Так как дети зеркалят своих родителей. Если мама и папа не сдерживаются в общении между собой или другими людьми, ребенок повторит это.
Не нужно забывать, что причиной такого поведения могут послужить болезни нервной системы человека, опухоль головного мозга. Прежде нужно проверить ребенка у специалиста, он может нуждаться в медикаментозном лечении.
Пристрастие к агрессивным играм влияет на поведение ребенка. Тут важно контролировать время, проведенное за компьютером. Можно поставить родительский контроль на ноутбук за посещением сайтов и ограничением времени.
Травля в школе напрямую влияет на плохое поведение ребенка. Если его обижают там, а он не может ответить, то вероятно станет срываться на более слабых, грубить родителям.

Как помочь ребенку сдерживать свои эмоции
1) Начинать нужно с детства в игровой форме. Подбирать такие игры, где нужен контроль, сдерживание эмоций. Те игры, где есть установленные правила - если он их не соблюдает, то его исключают.
Можно играть в статичные игры – например, Море волнуется раз. В ней нужно в конце замирать. Это поможет ему развить терпеливость.

2) Проявить уважение к эмоциям ребенка. Нельзя требовать чтобы он не был самим собой и не испытывал разные эмоции. Ущемление права быть самим собой приведут в дальнейшем к проблемам со здоровьем и самооценкой.

3) Научить правильно, показывать свои чувства и эмоции. Сначала пусть на словах проговорит то, что чувствует. Нужно показать на своем примере, как это сделать и малыш постепенно этому научится, поймет, что это нормально.

4) Установить правила поведения – сразу дать понять, что такое хорошо, а что плохо. Например, табу – обижать животных, ругаться плохими словами, кричать друг на друга, не уступать место пожилым или беременным.

5) Научиться приемам, которые могут успокоить – досчитать до 10, по приседать, сделать дыхательные упражнения.

6) Объяснять, что не нужно зацикливаться на плохих эмоциях. Это плохо влияет на нервную систему и мешает развитию контроля у детей. Важно добавить больше положительных ситуаций, попытаться отвлечь, например, сходить в кино, выйти на прогулку, посетить зоопарк.

Не нужно забывать, что дети берут пример с родителей. Нужно личным примером показывать, как важно регулировать агрессию и что жизнь в обществе без умения спокойно реагировать, не возможна.




Ещё из раздела Эмоциональный интеллект - методики развития

Пол Экман называет радость , печаль , гнев , страх , отвращение и удивление фундаментальными эмоциями . Перечисленные выше эмоции проявляются в разных сочетаниях, вариантах и оттенках. Пример сложной эмоции, сочетающей любовь (радость и печаль) и ...
    Ревность: ядовитая и темная эмоция История человечества полна примеров, доказывающих, что каждый из нас является социальным существом. С момента появления первого человека до развития разных видов все мужчины и женщины постоянно собирались вместе, ...
      Творческий интеллект: характеристики, примеры и как его развивать Что такое творческий интеллект согласно психологии? Творческий интеллект - это часть интеллекта, предназначенная для воссоздания чего-то нового с существующими элементами. Согласно ...
      ДИАГНОСТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА (Н. ХОЛЛ) Тест на эмоциональный интеллект – распространенная методика для диагностики эмоционального интеллекта Назначение теста: для выявления способности понимать отношения личности в эмоциях, и управлять ...
      Тест на эмоциональный интеллект Дэниэла Гоулмана Тест на эмоциональный интеллект Дэниэла Гоулмана методика на основе авторской модели EQ. В методику помимо умственных и позновательных способностей человека были добавлены и некоторые личностные ...
        Умное выражение отрицательных эмоций улучшает ваше здоровье Выражение отрицательных эмоций, когда вы их чувствуете, не означает потерю контроля. Биографы Уинстона Черчилля писали, что знаменитый британский премьер-министр унаследовал свои лидерские ...
          Чтение - инструмент обработки эмоций для детей На самом деле, для детей чтение очень важно: дети могут использовать чтение как источник эмоциональной обработки. Чтение - прекрасный инструмент для детей, чтобы раскрыть свой эмоциональный интеллект и ...
            Эмоции и беременность Первые несколько недель могут доставить много дискомфорта, поэтому важно запомнить, что это состояние не навсегда, а главная цель - выносить здорового малыша и радоваться его появлению на свет. Как правило, эмоциональное ...
              Эмоции как средство идентичности В последнее время широко освещается тема эмоций во многих сферах жизни. Это потому, что в последнее время присутствует чувство необходимости обучения работы со своими эмоциями. Для этого Вам нужно признать, понять и ...
                Эмоции, застывшие в теле - где возникает напряжение? По словам Александра Лоуэна, американского психиатра и психотерапевта, основателя биоэнергетики, мы несем в себе бессознательное: грусть и гнев. Если в детстве мы не могли позволить себе проявлять ...
                В прошлом веке IQ уделялось большое внимание в поисках средств поддержки человеческих способностей и качеств и их применения в практической жизни. Можно сказать просто - упор делался на исследование и развитие познавательных способностей. Интеллект ...
                Важность эмоционального интеллекта для владельцев бизнеса Люди, которые развили свой эмоциональный интеллект, могут идентифицировать свои эмоции, чтобы не только знать, что они чувствуют и почему, но и начинают понимать, как эти эмоции могут влиять ...
                © 2024 "Школа Магов"
                220141, Беларусь г. Минск, ул. Купревича, 1
                                              

                Сайт работает на платформе Nestorclub.com