x
≡ Menu
О нас Контакты

Как читать эмоции, чтобы не обидеть партнера?


Как читать эмоции, чтобы не обидеть партнера?

Как читать эмоции, чтобы не обидеть партнера? У психологов есть несколько подсказок

Когда способность читать эмоции партнера может быть полезна для отношений, а когда - плохо? Влияет ли адекватное восприятие эмоций другого человека на качество отношений?
Исследователи пригласили 111 пар, которые состояли в отношениях более или менее трех лет. Участники рассказали психологам, как они воспринимают друг друга в отношениях и что они хотели бы изменить в другом человеке. Определенное поведение, личные качества, самоконтроль и способ контролировать свой темперамент подлежали осуждению. Участники эксперимента также оценили свои эмоции и то, как они воспринимают эмоции своего партнера, качество их отношений и мотивацию к изменениям в результате запроса своего партнера. Поэтому они поинтересовались, как мы реагируем, когда партнер дает нам понять, что ему или ей что-то в нас не нравится. И как он это делает.

Способность меняться важна для партнерства
Конфликты присущи любым отношениям, даже самым лучшим. Один из способов их решения - попросить вашего партнера изменить свое поведение. Если что-то особенно нас раздражает, например, чье-то расточительство или беспорядок, давайте поговорим об этом и попросим изменить, - советуют психологи. И вот мы подошли к самому важному моменту - к тому, как мы просим об этом изменении или выражаем свое недовольство. Потому что тогда мы касаемся чьей-то личной и очень нежной точки. И это вызывает массу эмоций.

Говори прямо, что ты имеешь в виду.
Ученые уже несколько лет проводят исследования эмпатии. Однако предыдущие эксперименты не дали четких ответов, когда способность читать эмоции (так называемая эмпатическая точность) служит нашим отношениям, а когда это может быть вредно. Теперь исследователи пришли к выводу, что пары, которые могут читать эмоции, такие как смущение, в другом человеке, когда просят об изменении (эмоции подбадривания), имеют гораздо лучшие отношения, чем те, в которых в такие моменты преобладают гнев и презрение (эмоции доминирования). .

«Когда вы читаете такие враждебные сигналы от своего партнера, это может подорвать ваше доверие к нему и испортить ваши отношения», - сказала соавтор исследования Бонни Ле, доцент кафедры психологии Рочестерского университета.

- Если вы обращаете внимание на своего партнера, чувствуя себя смущенным, и он узнает и понимает это, это укрепляет ваши отношения, потому что вы сигнализируете, что вам небезразличны его чувства, поэтому просить об изменении поведения непросто. С другой стороны, если кто-то злобно или презрительно говорит о чьих-то недостатках, и партнер это замечает, он обязательно почувствует себя обиженным, что не сулит ничего хорошего для отношений, утверждают исследователи.

Таким образом, психологи говорят, что преимущества эмпатической точности могут зависеть от типа эмоции.
- Если вы видите в своем партнере более мягкие эмоции, такие как грусть, стыд или смущение, у вас есть шанс установить прочные отношения, потому что так называемые "успокаивающие эмоции" читаются как сигналы беспокойства о чувствах партнера, пишут авторы исследования. Но даже если только один из партнеров выказывает гнев или презрение, это не сулит ничего хорошего для отношений.

В конечном итоге исследователи пришли к выводу, что выражение и восприятие эмоций важно для установления контакта и получения от него удовлетворения, но чтобы действительно побудить вашего партнера изменить поведение, вам может потребоваться прямо и четко сказать, какие изменения вы хотите.
- Прямое общение, как положительное, так и отрицательное, может в конечном итоге привести к изменениям. Эмоциональный тон особенно важен », - говорит Бонни Ле в конце.




Ещё из раздела Эмоциональный интеллект - методики развития

    Как избавиться от отрицательных эмоций? (Принцип айкидо) Вам предстоит ответственное дело? И вы очень волнуетесь по этому поводу? Или — случилась неприятность. Вы расстроены, не можете ваять себя в руки. Многие в таких случаях принимают ...
    подробнее
      Как помочь ребенку контролировать свои эмоции Живя в социуме нужно уметь сдерживать себя. Это понимает каждый взрослый человек. Но как научить этому ребенка, психика которого еще не до конца сформирована? Главное тут понять, что идеальных людей ...
      подробнее
      Как развить эмоциональный интеллект подростка Эмоциональный интеллект – очень важная способность, которой должны обладать все. Это способность к тому, чтобы понимать свои эмоции и чувства и уметь их контролировать. Именно с помощью эмоционального ...
      подробнее

      © 2021 "Бесплатные электронные чат-бот психологи онлайн"

      Сайт работает на платформе Nestorclub.com