Предыдущая страница
К проблемным ситуациям мы будем относить всё, что связано с душевной болью. Фактически, сюда входит всё, что не относится к проблемам со здоровьем.
Внимание!
Для проведения перепрограммирования совершенно необходимо иметь хорошую память или ассистента, который будет записывать ту информации, которую вы будете ему сообщать.
Для растворения проблемы любой сложности применяется одна и та же методика, однако, на начальном этапе рекомендуется выбрать проблему средней значимости.
Выбор и формулировка проблемы является очень ответственным моментом, ибо каков вопрос, таков и ответ. При выборе и формулировке проблемы необходимо исходить из следующего:
- выбранная для решения проблема должна относиться только к вашей ситуации, то есть только того, что касается лично вас. Если это проблема со здоровьем детей/родителей или супруга/супруги, то для вас она проявляется в той части, в какой от ИХ болезни страдаете ВЫ. Представлять себе болевые ощущения этих людей вам не нужно ни в коем случае! И даже конкретизировать, что именно у них болит требуется отнюдь не всегда. Например, если у вашего отца больное сердце и вы ощущаете его именно как человека с больным сердцем, то ваша ситуация так и звучит: "У моего отца больное сердце". Если же вы ощущаете своего отца просто как тяжело больного человека, то так и формулируется ваша ситуация: "Мой отец тяжело болен";
- проблема должна быть выбрана только одна. Если вас беспокоят несколько проблем, решать их придется поочередно. В то же время весьма возможна ситуация, что, занимаясь одной ситуацией, вы автоматически улучшите и другую;
- проблемная ситуация должна быть сформулирована, по возможности, конкретно, но самое главное, что бы она совпадала с вашими ощущениями. Например, если у вас ощущение типа "у меня всё плохо", то эту ситуацию можно сформулировать и так.
- проблема формулируется в том виде, как вы её ощущаете. Например, если вы страдаете от того, что часто опаздываете на работу, то проблема звучит так: «Я часто опаздываю на работу». Если же вы страдаете не от самих опозданий, а от того, что вас за них ругают, то и проблема звучит также: "Меня ругают за частые опоздания на работу". А бывает и так, что вы страдаете из-за событий, которые к вам не имеют прямого отношения. Например, если один сотрудник ссорится с другим и вас это сильно раздражает, вам это очень неприятно или же вас это задевает как-то иначе. В этом случае и формулировка будет соответствующей: "Иванов ругается с Петровым", "Меня бесит, что Иванов все время ругается с Петровым";
- проблема может формулироваться и в прошедшем времени, и в настоящем, и в будущем в зависимости от того, что именно вы ощущаете. Например, так: "В моей семье начались скандалы", "Я поссорилась со своим мужем", "Я взорвусь, если Иванов ещё раз затеет ссору с Петровым!";
- при формулировке проблемы надо исходить из того, что вы ожидаете результата, противоположного сформулированной проблеме, причем противоположного в буквальном смысле слов, использованных при формулировке проблемы, ведь подсознание, как вы знаете, все воспринимает буквально.
| Формулировка проблемы | Ожидаемый результат |
| Мой муж сильно пьёт | Муж перестанет пить |
| Мой начальник груб со мною | Начальник станет вежливее |
| У меня излишний вес | Вес нормализуется |
- при формулировке проблемы нежелательно использовать сомнительные ощущения. Например, если вы сформулируете проблему «Мне кажется, что сослуживцы меня недолюбливают», то вам всего лишь перестанет казаться и достигнуто это может быть в том числе и тем, что их нелюбовь станет проявляться ярче;
- при формулировке проблемы не следует допускать позитива, так как это приведет к неприятным последствиям. Например:
| Формулировка проблемы | Возможный результат |
| Муж стал нежнее | Муж станет грубее. |
| Дети стали лучше учиться | Дети станут учиться хуже |
| Ссор стало меньше, но ещё бывают | Непредсказуемый результат |
Особо хочется остановиться на страхах.
Страхи мучают и отравляют жизнь многим людям, на страхах базируются все кармические узлы. Но, тем не менее, страх - не враг! Страх - это одна из защитных функций организма, лишившись которой человек не проживёт и дня, поэтому не надо бороться со страхами как таковыми и не надо растворять страх как класс, а надо всего лишь выявить те конкретные гипертрофированные страхи, которые вам мешают. Страх как таковой, страх сам по себе не является ситуацией. Ситуациями являются те жизненные обстоятельства, в которых проявляются страхи. Например, такие: "Я боюсь ночью ходить по улице", "Я боюсь ездить в лифте", "Я боюсь темноты" и т.п. Рассмотрев эти ситуации и растворив проявившиеся в них страхи, вы корректно решите свои проблемы со страхами.
Выбирая проблему для рассмотрения, произнесите её несколько раз вслух или «про себя» и найдите ту формулировку, которая вызывает внутренний отклик. Не пытайтесь логически оценить её значимость для вас, ибо это невозможно, поскольку за внешне пустяковой проблемой может стоять существенное нарушение гармонии, поэтому лучше всего выбрать ту проблему, отклик на которую в данный момент сильнее всего.
После того, как вы сформулировали выбранную для растворения ситуацию, можно перейти к процессу перепрограммирования подсознания для достижения этой цели. Рассмотрим этот процесс поэтапно.
- Возьмите на себя ответственность за ту проблемную ситуацию, которую вы хотите растворить.
Как вы помните, всё в своей жизни мы творим сами и за всё случившееся с нами отвечаем только мы. Даже если ваша проблемная ситуация вызвана тем, что вас оскорбил кто-то, кого вы видите впервые в жизни, вас предал друг, которому вы сделали много добра, или вас обвинили в том, чего вы никогда не делали, всё равно ответственность за это лежит на вас!
Если же в вашей голове есть мысли типа "Как он мог так со мной поступить!" то с таким мыслями приступать к перепрограммированию не следует, так как толку не будет! В этом случае вам надо переработать свой взгляд на ситуацию по известным вам: "Я отвечаю за всё!" принципам, а процесс перепрограммирования отложить на то время, когда вы будете готовы полностью принять ответственность на себя.
- Освободитесь от внутреннего напряжения и успокойте мысли так, как вы это делали. Подготовка к общению с подсознанием ранее.
- Установите значения сигналов «Да-Нет» так, как вы это делали ранее.
Если вы делаете упражнение не первый раз и знаете, что сигналы «Да-Нет» у вас всегда одни и те же, то этот шаг можно пропустить.
- Задайте внутрь себя вопрос: «Готова ли та часть моего подсознания, которая ответственна за возникновение данной ситуации, общаться со мной на уровне сознания (на сознательном уровне)?»
Некоторым людям, характер которых требует конкретности, больше нравится, когда существо проблемы прямо включено в этот вопрос, который в этом случае может звучать так: «Готова ли та часть моего подсознания, которая ответственна за то, что (формулировка ситуации), общаться со мной на уровне сознания?»
Ответ вы получите тем способом, который вы избрали при создании своей сигнальной системы.
Если вы получили ответ «Нет», то это означает, что подсознание сейчас не готово общаться с вами. В этом случае переходите к п.12, а процесс перепрограммирования придётся перенести на другое время.
Если вы получили ответ «Да», переходите к следующему этапу.
- Обратитесь к этой же части подсознания с таким вопросом: «Готова ли ты сообщить мне о том, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к этой ситуации?»
На этом этапе возможны варианты, из которых вы можете выбрать наиболее вам подходящий или составить свой. Например:
- «Готова ли ты сообщить мне о том, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к (формулировка ситуации)?»;
- «Готова ли та часть моего подсознания, которая ответственна за то, что (формулировка ситуации), сообщить мне о том, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому, что (формулировка ситуации)?»
Выбирая вариант обращения или составляя его по своему усмотрению, необходимо исходить из чувства собственного комфорта, испытываемого при произнесении выбранной или составленной фразы, избегая чувства внутреннего отчуждения или неприятия.
Если вы получили ответ «Нет», то это значит, что сейчас подсознание не готово сообщать вам о самом поведении. В этом случае переходите к п.12, а к процессу перепрограммирования вы можете возвратиться в другое время и при этом его надо будет начать заново.
Если вы получили ответ «Да», переходите к следующему этапу.
- Продолжайте диалог с этой частью подсознания. Для этого обратитесь к ней с такой просьбой: «Сообщи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к возникновению этой ситуации?»
На этом этапе также возможны варианты. Например: «Сообщи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому, что (формулировка ситуации)?».
При обращении к подсознанию надо делать особый упор на слово "мои". Прочувствуйте, что именно ваши, ваши, ваши, а не какие-нибудь другие, именно ваши мысли, ваши эмоции, ваше поведение и черты вашего характера привели к этой ситуации! Не уползайте в критику других людей, если она будет прорываться, а направляйте свои мысли на собственное поведение!
Этот этап исключительно важен, поэтому его следует выполнять очень тщательно.
Если ваше подсознание задерживает ответ, повторяйте свой вопрос вновь и вновь так же, как вы это уже делали. И таким же способом, каким вы получали ответ при ведении диалога, вы получите ответ от своего подсознания и сейчас.
Все полученные ответы произносите вслух для того, что ваш ассистент мог их записать.
Если случится так, что при диалоге с подсознанием вы несколько собьетесь с пути и ваши вопросы уйдут в сторону от запланированных, то ваш ассистент должен осторожно, вполголоса поправить вас, а вам следует прислушаться к его совету, однако следует избегать всяческих споров и разговоров на отвлеченные темы.
Если вы чувствуете, что советы вашего ассистента вас не устраивают, продолжайте прежнее поведение. Возможно, что вам просто требуется высказаться. Ассистенту в этом случае следует тактично "уйти в тень".
Получая информацию, не обдумывайте её, не переспрашивайте у подсознания и не выражайте сомнений, а просто принимайте к сведению.
Обычно на один вопрос подсознание выдает несколько ответов и все их надо фиксировать.
После того, как подсознание перестанет выдавать информацию, обратитесь к нему ещё раз и делайте так до тех пор, пока не почувствуете, что вы «выскребли всё до дна».
Для усиления качества работы целесообразно в течение одного сеанса несколько видоизменять свое обращение к подсознанию, концентрируя его то на одной группе причин, то на другой:
- «Подсознание, сообщи конкретно, какое мое поведение привело к тому, что (формулировка ситуации)?»;
- «Подсознание, сообщи конкретно, какие черты моего характера привели к тому, что (формулировка ситуации)?»;
- «Подсознание, сообщи конкретно, какие мои мысли привели к тому, что (формулировка ситуации)?»;
- «Подсознание, сообщи конкретно, какие мои эмоции привели к тому, что (формулировка ситуации)?».
На этот этап иногда уходит довольно много времени – час, два и более, хотя в отдельных случаях информации немного и для её получения достаточно нескольких минут. Иногда подсознание дает 2-3 ответа, а иногда двести и даже более, однако на самом деле не имеет никакого значения количество ответов, которые вы получите - сколько есть, столько и есть. Главное, что бы удалось озвучить всё, что есть в подсознании по этому вопросу, однако при появлении признаков усталости работу следует прекратить досрочно.
После того, как подсознание перестанет выдавать информацию или вы сами прекратите общение, поблагодарите его и переходите к следующему этапу.
Вот некоторые примеры того, какую информацию может выдавать подсознание при рассмотрении неприятной для вас ситуации:
Начальник грубо говорит со мною:
- я ненавижу этого выскочку;
- у него бородавка на лице;
- он маленького роста;
- он шепелявый.
Подруга ведёт себя высокомерно:
- её отец - лавочник, а я из интеллигентной семьи;
- у неё кривые ноги;
- она безвкусная недотёпа.
- Обратитесь к этой же части своего подсознания с таким вопросом: «Готово ли ты сообщить мне о том, какое позитивное намерение ты осуществляло для меня с помощью этой ситуации?».
Другой вариант вопроса: «Готово ли ты сообщить мне, какое позитивное намерение есть в том, что (формулировка ситуации)?».
Если получили ответ «Нет», что бывает довольно редко, то это значит, что подсознание сейчас не готово сообщать вам об этом намерении, хотя оно имеет место быть. Поблагодарите его за контакт с вами и переходите к п.9.
Если вы получили ответ «Да», переходите к следующему этапу.
- Продолжайте диалог с этой частью подсознания. Для этого обратитесь к ней с такой просьбой: «Сообщи конкретно, какое позитивное намерение ты для меня осуществляло с помощью этой ситуации?».
Другой вариант просьбы: «Сообщи конкретно, какое позитивное намерение есть в том, что у меня (формулировка ситуации)?».
Позитивное намерение будет названо подсознанием тем же способом, каким оно давало вам информацию по п.6.
Сформулируйте намерение позитивно и при этом так, что бы оно устраивало вас. При необходимости согласуйте свою формулировку с подсознанием путем диалога с ним.
Вот некоторые примеры позитивных намерений:
- чтобы ты больше радовался жизни;
- чтобы ты простил обидчиков;
- что бы родственники больше заботились о тебе и т.п.
Следует отметить, что в сформулированном позитивном намерении не должно быть отрицаний, поэтому неприемлемыми являются такие формулировки:
- что бы ты ни от кого не зависел;
- что бы ты не работал слишком много;
- что бы ты не верил обманщикам и т.п.
Вместе с тем позитивное намерение должно быть свободным от всякой агрессии по отношению к вам и к окружающему миру, поэтому неприемлемыми являются и вот такие формулировки:
- что бы утереть нос твоим конкурентам;
- что бы отомстить за обман;
- что бы ты не верил обманщикам и т.п.
Надо сказать, что обычно подсознание само очень хорошо формирует своё позитивное намерение и с первого раза сообщает готовую редакцию, а вышеуказанные огрехи происходят лишь на первых порах при недостатке навыка и являются следствием попыток сознательного разума внести свои корректировки.
После формирования позитивного намерения следует вновь обратиться к этой же части подсознания с вопросом о том, есть ли ещё другое позитивное намерение у этой ситуации. Если больше позитивных намерений нет, то переходим к п.9, а если подсознание сообщает, что есть ещё позитивное намерение, то аналогичным образом выясняем второе позитивное намерение.
На практике позитивных намерений может быть довольно много – до двух десятков, но чаще всего мы встречаемся с одним-тремя намерениями, причем нет никакой связи между количеством позитивных намерений и количеством информации, выданной подсознанием при осуществлении операций по п.6.
- Продолжайте диалог с этой частью подсознания. Теперь обратитесь к ней с такой просьбой: «Воспользуйся моими подсознательными творческими ресурсами, фантазией и создай, как минимум, три новых способа поведения для осуществления данного намерения. Эти способы должны быть более просты, более эффективны и более надежны, чем старое поведение, и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира.».
При желании можно внести само намерение в эту формулировку. Например, для позитивного намерения «чтобы ты больше радовался жизни», получим: «Воспользуйся моими подсознательными творческими ресурсами, фантазией и создай, как минимум, три новых способа поведения для того, чтобы я больше радовался жизни. Эти способы должны быть более просты, более эффективны и более надежны, чем старое поведение, и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира».
После того, как новый способ поведения будет назван, посмотрите, как вы будете его осуществлять на практике и насколько он выполним для вас. Если этот способ вам трудно осуществить, попросите подсознание подобрать более простой способ. Новый способ поведения должен иметь законченный вид и не должен содержать отрицание.
Примеры новых способов поведения:
- купить десять разноцветных воздушных шаров и украсить ими свой кабинет;
- сходить на эстрадный концерт с участием Петросяна;
- подарить своей жене огромный букет белых роз и т.п.
А вот такие способы поведения следует признать неудачными:
- не ходить по тёмным переулкам;
- не поддаваться на провокации;
- биться насмерть за радость жизни.
После нескольких тренировок подсознание само хорошо формирует новые способы поведения, а неудачные формулировки случаются только на первых порах и также являются следствием попыток сознательного разума сделать свои корректировки.
Сформулировав один из новых способов поведения, обратитесь к подсознанию с просьбой сообщить, есть ещё новые способы поведения и фиксируйте все способы, которые сообщит ваше подсознание.
Если позитивных намерений несколько, то надо формировать новые способы поведения поочередно для каждого из них. Для этого, поскольку вы находитесь в погруженном состоянии, в момент, когда вы доходите до произнесения слов «данного намерения», ваш ассистент должен подсказать вам, для какого именно намерения вы сейчас составляете новые способы поведения.
На практике новых способов поведения для исполнения каждого позитивного намерения может быть довольно много – до нескольких десятков, но чаще всего их пять-десять штук.
- Обратитесь к другим частям подсознания с вопросом: «Есть ли такие части подсознания или такие части моей личности, которые возражают против новых способов поведения?»
Это весьма важный этап и выполнять его следует неспешно. Если можете, представьте себе образно все части вашего подсознания в виде дружного коллектива или своих гостей, которые собрались вместе для серьёзного дела, а может быть они рассаживаются вокруг накрытого стола, занимают места в зале и т.п. Посмотрите на них, познакомьтесь с ними, если хотите. Обратите внимание, как внимательно они выслушали ваш вопрос, как серьёзно думают над ним. Возможно, они захотят высказаться или проголосовать – не торопите их.
Если вы получите ответ «Нет», то переходите к п.11.
Если вы получите ответ «Да», обратитесь к подсознанию с такой просьбой: «Замени или усовершенствуй те способы, против которых есть возражения, на новые способы, удовлетворяющие всем частям подсознания». Можете предложить своему подсознанию сформировать комитет для принятия наиболее оптимального решения. Если частей подсознания много, можно предложить им сформировать комитет для выработки наилучшего коллективного решения.
Обычно подсознание само называет те новые способы поведения, которые его не устраивают, и само предлагает корректировку. После этого снова проведите проверку уже измененных способов и переходите к следующему шагу.
- Обратитесь к подсознанию со следующим вопросом: «Я обращаюсь к той части подсознания, которая создавала новые способы поведения. Возьмешь ли ты на себя ответственность за то, чтобы реализовывать новые способы поведения в будущем в нужное время и в нужном месте?».
Если вы получили ответ «Нет», что на этом этапе бывает очень редко, попросите уточнить, что именно мешает исполнению новых способов поведения, проведите их корректировку и возвратитесь к п.10.
Если вы получили ответ «Да», обратитесь к этой же части подсознания с распоряжением: «Тогда исполняй намеченное!», после чего переходите к следующему, последнему этапу.
- Поблагодарите все части своего подсознания и подсознание в целом за общение с вами и проведите процедуру завершения общения с подсознанием в соответствии с установленными правилами.
На этом сеанс перепрограммирования подсознания завершается и вам остается только осуществить выработанные новые способы поведения в нужное время и в нужном месте.
Необходимо отметить, что при повторном просмотре одной и той же ситуации при значительном интервале времени причины её существования и позитивные намерения, которые осуществляются с её помощью, могут оказаться другими.
Для того, что бы вы лучше поняли, как происходит процесс перепрограммирования подсознания с целью изменения ситуации, ниже приведён пример всего сеанса перепрограммирования.
Проблема: «Моя тетушка сильно больна» (она живет в другом городе и у неё проблемы с ногами).
- Приняла на себя ответственность за то, что моя тетушка сильно больна.
- Освободилась от внутреннего напряжения и успокоила мысли.
- Установила значения сигналов «Да-Нет».
- Готова ли та часть моего подсознания, которая ответственна за возникновение этой ситуации, общаться со мной на уровне сознания?
Ответ «Да».
- Готова ли ты сообщить мне о том, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому, моя тетушка сильно больна?
Ответ «Да».
- Сообщи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому, что моя тетушка сильно больна?
Ответы:
- она не зашла в мой дом, когда приезжала в наш город;
- она предпочла общение со своими деловыми партнерами встрече со мною, она выделила мне лишь пять минут своего драгоценного времени;
- она не приняла мои подарки, она незаметно подложила их в мою сумку;
- она всегда выпендривалась и относилась ко мне свысока;
- она всегда скрывала от меня существенные события своей жизни;
- она всегда убеждала меня, что на высоких каблуках ходить вредно;
- она игнорирует мои просьбы;
- она презрительно оглядывала мою одежду, когда я провожала её на вокзале;
- я всегда вынуждена была выслушивать её нотации;
- я давно перестала навещать тетушкину семью и писать им письма;
- я сухо говорю с ней по телефону.
- Готово ли ты сообщить мне о том, какое позитивное намерение ты осуществляло для меня с помощью ситуации, что моя тетушка сильно больна?
Ответ «Да».
- Сообщи конкретно, какое позитивное намерение есть в том,что моя тетушка сильно больна?
Возобновить с тетушкой хорошие отношения.
- Воспользуйся моими подсознательными творческими ресурсами, фантазией и создай, как минимум, три новых способа поведения для осуществления данного намерения. Эти способы должны быть более просты, более эффективны и более надежны, чем старое поведение, и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира.
Новые способы поведения:
- еженедельно писать тетушке письма по электронной почте;
- сделать тетушке что-то такое, что скрасит её однообразную жизнь, а именно:
- подарить ей альбом с её фотографиями, где тетушка молода и здорова (из тех, что есть у меня);
- заказать в фотоателье календарь на 2006 год с фотографиями тетушки и членов её семьи и с фотографиями членов моей семьи и меня, несколько экземпляров календаря послать тётушке, а после Нового года повесить такой календарь у себя в комнате;
- подарить ей диски с её любимыми музыкальными спектаклями;
- подарить ей коллекцию песен "Битлз", которых она очень любит;
- подарить ей коллекцию юмористических передач;
- летом съездить за тетушкой на машине и привезти её к нам в гости. По дороге завезти тетушку в город, где прошла её молодость;
- подарить тётушке отличные меховые тапочки для согревания её больных ног;
- передать тётушке поздравление через радио
- Есть ли такие части подсознания или такие части моей личности, которые возражают против новых способов поведения?
Да, я возражаю! Мне не нравится идея пригласить тетушку к нам в гости.
Усовершенствуй это способ поведения, согласуй его с другими частями подсознания и сообщи мне!
Усовершенствованный способ выглядит так: пригласить в гости тётушку и всю её семью.
Есть ли такие части подсознания или такие части моей личности, которые возражают против новых способов поведения с учётом проведённого усовершенствования?
Возражений нет.
- Я обращаюсь к той части подсознания, которая создавала новые способы поведения. Возьмешь ли ты на себя ответственность за то, чтобы реализовывать новые способы поведения в будущем в нужное время и в нужном месте?
Ответ "Да"
Тогда исполняй намеченное!
- Я благодарю все части своего подсознания и подсознание вцелом за общение со мной и перехожу к процедуре завершения общения с подсознанием.
Общение с подсознанием завершено.
Кроме того, улучшению ситуации способствует повышение вашей общительности и выработка более легкого отношения к жизни, для развития которых весьма полезны приёмы шмузинга.
Глобальное изменение ситуации может быть достигнуто созданием родового поместья. Хотя само по себе родовое поместье ваших проблем не решит и даже, вероятнее всего, их усилит, но зато после их разрешения методом перепрограммирования подсознания вы получите возможность достичь ещё большей гармонии с окружающим миром.
Следующая страница.
Рассказы Андрея Пылинского
