≡ Menu
Бесплатные чаты с психологом онлайн|
|
13. Завершаем общение с подсознанием Выход из общения со своим подсознанием производится в следующих случаях:
- вы исчерпали тему общения; - вы почувствовали усталость; - помехи в пассивной концентрации возвестили, что время пассивной концентрации исчерпано. Следующая простая методика позволит вам за короткое время эффективно перейти от глубокого расслабления к бодрствованию и максимально активизироваться. Для выхода из общения с подсознанием проделайте следующее: - поблагодарите своё подсознание за общение с вами и за оказанную вам помощь; - попрощайтесь с подсознанием принятым у вас образом; - сконцентрируйте своё внимание на том, что сеанс общения с подсознанием завершился и сейчас вы будете выходить из расслабленного состояния; - медленно сожмите кулаки, почувствуйте силу в руках и во всем теле, но в остальном позу не меняйте; - не разжимая кулаков, вытяните руки в сторону коленей; - дождитесь окончания очередного выдоха; - сделайте глубокий вдох, одновременно на вдохе поднимите руки вверх, прогните спину, обратите лицо вверх; - сделайте паузу продолжительностью 1—2 секунды, чтобы подготовиться к четкому выполнению последней фазы выхода; - вызовите в себе чувство радости; - одновременно резко выдохните через рот, разожмите кулаки и откройте глаза, после чего спокойно опустите руки и посмотрите вокруг. Тем, у кого артериальное давление имеет тенденцию к повышению, во время выхода нужно концентрироваться на спокойной, умиротворенной силе, накопившейся за это время, а людям, склонным к пониженному артериальному давлению, надо сосредоточиться на бодрости, заряженности энергией, ощущении озноба вдоль позвоночника, пробегания «мурашек» вдоль тела. Недостаточно четкое выполнение техники выхода из общения с подсознанием приводит к некоторой вялости, которая, впрочем, со временем самостоятельно рассасывается. Необходимо отметить, что использованные при подготовке к общению с подсознанием приёмы и способы <a target="_blank" href="http://s5s.ru/Podgot.htm">расслабления направлены прежде всего на установление первичного контакта с подсознанием и на закрепление способности вести диалог с ним. По мере того, как вы наберетесь навыков, от этих приёмов можно будет постепенно отказываться, опуская отдельные процедуры, и, соответственно, упрощая процедуру выхода из диалога с подсознанием. Если же какие-либо подготовительные приёмы вам понравились, то можно оставить их в своей практике. Можно и комбинировать различные приёмы. Например, я предпочитаю устанавливать диалог сидя в глубоком кресле или же стоя с помощью маятника тела, а расширенный диалог предпочитаю вести лёжа, но если у меня в какой-то момент времени нет таких условий, то я общаюсь с подсознанием исходя из имеющихся возможностей и делаю это и в общественных местах, и на улице, в том числе и во время небыстрой хотьбы, а однажды ввиду исключительности ситуации мне пришлось работать со своим подсознанием даже сидя за рулем автомобиля при его движении по загородной трассе, хотя как раз этого делать я вам категорически не рекомендую. Ещё из раздела Сила бессознательного в технике: “Подсознание может всё” На жизненном пути человек встречает проблемы и преодолевает их по своему усмотрению. Иногда противостояние проблемам приводит к появлению новых проблем, иногда даже более сложных проблем, а иногда эта борьба существенно подрывает здоровье, ... Предыдущая страница Физическая модель мира. Модель «жертва-тиран» или библейская модель Из школы известно, что все вещества состоят из молекул, которые состоят из атомов. Это мельчайшие частицы и человеческая фантазия с трудом воспринимает эту ... предыдущая страница Чтобы понять методику работы с подсознанием, рассмотрим процесс мышления человека, отобразив структуру мышления в виде схемы, приведённой на рисунке ниже. Этот рисунок рекомендую распечатать на отдельном листе и иметь перед ... |
|
© 2021
"Бесплатные электронные чат-бот психологи онлайн"
Сайт работает на платформе Nestorclub.com | |
