Эмоция Человека - Радость

Радость

Твое тело стремится к движению. Любому… Оно было создано для движения. Когда движения не хватает - наше тело начинает страдать. Возможностей наполнить свою жизнь активностью - великое множество. Постарайся подобрать то, что подходит именно тебе.

Активность всегда и во всем

Если тебе нужны большие физические нагрузки - можно найти спортзал. Если ты философски настроена - существуют йога, тайчи чюань, ушу. Плавание и длительные прогулки на свежем воздухе полезны всем. А еще можно ездить на велосипеде, ходить в походы, танцевать и играть в подвижные игры. Главное, чтобы тебе это нравилось. И организм будет тебе благодарен за радость движения.

Как одеваться?

Активный образ жизни диктует и соответствующие наряды. Однозначно, возникнет момент, когда старая одежда начнет сидеть мешковато, потому что она стала большой. Тогда нужно воспользоваться услугами ателье, например, сделать подгонку брюк по фигуре и перешить любимые блузки. Новую одежду покупайте немного свободной и удобной, чтобы ничто "не сдерживало" вашей активности.

Хороший сон и полноценное питание

Но не забывай - активная женщина всегда должна хорошо высыпаться и полноценно питаться.

От всего, что ты делаешь, важно получать удовольствие. И от еды в первую очередь. Ведь пища наполняет нас энергией и придает силы.

Может быть, именно поэтому не стоит изнурять себя диетами. Лучше придерживаться умеренности и изучить, какие продукты тебе подходят, а какие лучше исключить. Не жертвуй едой ради горящих проектов и романтических свиданий - чувство голода все равно напомнит о себе.

Всегда стоит помнить: "Мы то, что мы едим". Пусть в твоем меню всегда будут свежие, разнообразные, красивые и полезные продукты.

Одна замечательная женщина говорила своей дочери: "Запомни, девочка моя: для женщины главное - выспаться". Для поддержания хорошего настроения и формы тебе нужно нормально отдыхать. А еще придется научиться не огорчаться по пустякам и уделять время себе.

Нужно планировать свое свободное время

Выбирай сама, как проводить свое законное "личное" время. Оно тебе необходимо, чтобы поразмыслить или сделать что-то давно задуманное.

Как оказалось, многие женщины любят проводить свое персональное время… на кухне. "Руки делают, голова думает, а сердце чувствует". Но, у тебя всегда должна оставаться свободная минутка, которую ты сможешь посвятить себе.

Важно делать то, что тебя успокоит и приведет в равновесие. И поверь: на свете очень мало вещей, ради которых стоит жертвовать своим спокойствием и красотой.

Только положительные эмоции

Есть "золотое" средство - всех любить. Положительные эмоции рождают позитив; доброта притягивает доброту. Твоя любовь нужна твоим родителям, любимому, детям, коллегам и друзьям.

Да, поначалу трудно и кажется неблагодарным, но ведь над всем нужно трудиться. Проявлять свои чувства совсем не сложно: улыбнуться, похвалить, передать привет, поговорить о чем-то душевном и личном. Или побаловать вкусненьким того, кого любишь - ведь в наших кулинарных пристрастиях проявляется наш внутренний мир. Разнообразие и эксперименты приветствуются! Ты увидишь, как тебе удаются "Маленькие победы каждый день"

5 эмоций - Радость Человека

В современном ритме жизни найти действительно хорошие поводы для радости достаточно сложно, но это только в том случае, если не знаешь где искать. А искать нужно всегда и везде, ведь это крайне важно - научить себя радоваться тому, что раньше принимал за должное.

Люди в настоящее время перестали придавать особое значение мелочам, привыкнув к ним и представив обычным составляющим чего-то крупного, к чему нужно стремиться. Именно поэтому поводов для радости у современного человека резко поубивалось, ведь теперь мы можем радоваться только целям, которые нам удалось достигнуть в поте лица.

Ну, а как же то, с чем нам пришлось столкнуться в процессе? Почему мы не замечаем этого, а видим перед глазами только результат, который приносит нам лишь кратковременную радость? Научите себя радоваться всему, что вы видите, пока шагайте по этому миру.

Идя на работу рано утро, вы сетуете на то, что вынуждены были рано встать, чтобы успеть доделать очередной проект и сразу начинайте ненавидеть все вокруг, или вовсе не обращать на это внимание. Но посмотри же какое прекрасное утро, человек! Ну и что, что рано встал - через пятнадцать минут тебе придется торчать в душном офисе, согнувшись в три погибели над сложное работой, так почему бы сейчас тебе не насладиться моментом и не обратить своей внимание на этот утренний покой и прекрасный восход солнца?

Все зависит лишь от ракурса, под которым вы смотрите на вещи. С одной стороны - плохо, а с другой - просто прекрасно! И почему-то люди склонны постоянно принимать ту сторону, которая вынуждает вас поддаваться тоске или грусти. А может люди просто забыли, как радоваться жизни, потому что им кажется, что все то, что с ними происходит, не заслужило взглянуть на это с хорошей точки зрения? И кому же тем самым вы делайте хуже? По-моему, только себе.

Что примечательно, у каждого человека есть свои маленькие поводы для радости. Которые в трудные моменты могут послужить утешением и мотивацией к последующим действиям.

Для кого-то это поход в кино, для другого - пикник с друзьями или трехдневный поход в лес, а есть люди, которым приносят большое удовольствие творчество! Так почему бы вам не найти хотя бы пару часов в день на то, чтобы заниматься тем, что вам действительно нравиться и приносит удовольствие?

Как найти поводы для радости

1. Чтобы найти у себя эти самые поводы для радости, рекомендуется взять чистый лист бумаги и написать на нем все те вещи, которые способны принести вам удовлетворение жизнью. Это может быть список из десяти, пятидесяти и больше пунктов. В нем может быть все: от мурлыкания вашего кота до экстремального спуска с парашюта. Главное, чтобы это действительно нравилось вам! Повесьте этот список на видное место, и когда вам станет грустно, вы всегда сможете выполнить что-нибудь из него!

2. Еще одним способом повысить себе настроение, является игра «Будь оптимистом». Она, между прочим, несложная. Всего-то надо вовремя спросить себя: «А что в этой ситуации хорошо?». А затем за пару минут вы тут же найдете для себя столько плюсов, что минусы покажутся вам просто вынужденными последствиями и не более.

3. Радуйте себя с помощью всевозможных житейских благ. Вы можете сделать перестановку в квартире, чтобы она стала более уютной, можете купить вещь, которую вы всегда хотели купить, но не покупали по причине нецелесообразности. (Ну и что, что вам тридцать? Разве это повод не покупать большого плюшевого медведя?). Сводите себя в зоопарк, посмотреть на зверюшек! А еще принесите домой пакет разных любимых вкусностей и устройте себе вечер любимых фильмов! Это не запрещено - получать от жизни удовольствие!