x
≡ Menu
О нас Контакты

печать
сохранить как pdf
Главная » Эмоциональный интеллект и критическое мышление » Техника - саморасстановка "Как заснуть и видеть хорошие сны"

Техника - саморасстановка "Как заснуть и видеть хорошие сны"


Техника - саморасстановка "Как заснуть и видеть хорошие сны" Что бы нормально засыпать надо наладить свою жизнь или много физически работать и уставать или переделать все свои дела и тогда вы будите спокойно засыпать) Но если всего этого нет. Как заснуть и видеть хорошие сны? Или когда не спится - а надо.

Итак, надо удобно лечь на спину, хорошо укрыться, чтобы не было не жарко не холодно.
  1. Закрыть глаза, немного поддать телом вперед и во время этого движения мысленно сказать себе: "Я хочу заснуть и видеть хороший сон" ( и представить что это может быть за сон: возвращение в детство, полёт во сне) Расслабьтесь и представьте эту картинку.

    Может это будет "Отдых на Бали с любимой девушкой"

  2. Снова немного поддать телом вперед и во время этого движения мысленно сказать себе: "Кто я в этом сне" Основа расслабится и посмотреть в каком образе вы увидете именно себя в этом сне (не старайтесь ничего придумать - образы придут сами, какой есть такой пусть и будет.

    Допустим если загадали сон про Бали - "Вы представите самого себя горячим мачо"

  3. Снова немного поддать телом вперед и во время этого движения мысленно сказать себе: "Что я чувствую в этом сне" Расслабьтесь и почувствуйте чувства. (эйфорию, интерес, может захочется сделать какое действие во сне - лететь за горизонт например или заснуть на 8 часов (допустим встать бодрым на встречу рано утром и быть адекватным хотя бы в первой половине дня)
Допустим если загадали сон про Бали - "Хочу переспать со всеми официантками(тами) в отеле"
  1. Снова немного поддать телом вперед и во время этого движения мысленно сказать себе: Свободная фигура (не думайте просто повторите "Свободная фигура") Скажи какие лучшие слова и лучший способ для ситуации "Я хочу заснуть и видеть хороший сон". Расслабьтесь и почувствуйте чувства
Допустим если загадали сон про Бали - образ ответ может быть такой: Познакомится с официанткой из кафе напротив и закрутить с ней роман. Эта сладкая близкая мысль вас и усыпит.




Бесплатный Чат с Психологом в Telegram. Жми!

Платный Чат с Психологом в Telegram. Жми!

Ещё из раздела Эмоциональный интеллект и критическое мышление

Расстановка "Смещение"
    Тренинг "Смещение" - представить себе со всеми своими мыслями и сделать шаг в строну . Подробно расписанна ...
    подробнее
    Расстановка менеджера "Три стула"
      Техника менеджера "Три стула". Применяется на офисе когда вокруг люди но надо запустить растановочный процесс немедленно. Менеджер сидит на своём стуле и рисует схему: Клиент - Деньги - Продукт - Менеджер (РИС 1) и пытается решить что можно ...
      подробнее
      Расстановка: "Если ты такой умный где деньги?"
        Если ты такой умный где деньги? Деньги в Хочу и Системе ...
        подробнее
        Как сделать саморасстановку любой ситуации с участниками
          Список всех участников. Выводишь по одному, себя на их место. Кладешь бумаги на их место. Считываешь чувства. Строишь диалог. Находишь ...
          подробнее
          Как сделать саморасстановку цели с участниками
            Список всех участников. Выводишь по одному, себя на их место. Кладешь бумаги на их место. Считываешь чувства. Строишь диалог. Находишь решение через правильное расположение участников ...
            подробнее
            Критическое мышление в продажах
            техника менеджера
              Критическое мышление в продажах - Техника менеджера "Саморастановка" (описание): Менеджер выводит самого рукой за руку на место продукта и записывает свои чувства какие чувства у продукта. После берёт белый лист бумаги - пишет на нём Дом (продукт) и ...
              подробнее
              Найти мечту, свои координаты и себя в обществе и семье. Ты элемент в системе общества
              Система человека и его мечта
                Энергия, Мечталёт, Родовая система, Работа, Деньги. АНАЛОГ Применяю четыре вида работы: В группе (классическая расстановка) Я и клиент (расстановка, я заместитель по очереди всех его оппонентов) Рисунком (в кафе) (сначала клиент рисует схему жизни с ...
                подробнее
                Техника "Винтовка" или как добиться любого "Хочу!"
                Научится достигать своих Хочу
                  Научится достигать своих Хочу. (ВИНТОВКА) Как получать полезные Хочу и уходить от вредных Хочу! Техника: Что хочешь? Хочу..... (представили патрон) Какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому что я ...
                  подробнее
                  Финансовый эмоциональный интеллект
                  Метод Андрея
                  Узнайте больше о финансовом EQ на бесплатном телеграмм канале от А1​ - чтобы научиться счастливым отношениям с деньгами. Как финансовый эмоциональный интеллект может сделать вас лучшим предпринимателем? У всех людей есть свое представление о том, ...
                  подробнее

                  © 2023 "Бесплатные электронные чат-бот психологи онлайн"
                  freeChatPsychologist

                  Сайт работает на платформе Nestorclub.com