x
≡ Menu
О нас Контакты

Техника - саморасстановка "Как заснуть и видеть хорошие сны"


Техника - саморасстановка "Как заснуть и видеть хорошие сны"  Что бы нормально засыпать надо наладить свою жизнь или много физически работать и уставать или переделать все свои дела и тогда вы будите спокойно засыпать) Но если всего этого нет. Как заснуть и видеть хорошие сны? Или когда не спится - а надо.

Итак, надо удобно лечь на спину, хорошо укрыться, чтобы не было не жарко не холодно.
  1. Закрыть глаза, немного поддать телом вперед и во время этого движения мысленно сказать себе: "Я хочу заснуть и видеть хороший сон" ( и представить что это может быть за сон: возвращение в детство, полёт во сне) Расслабьтесь и представьте эту картинку.

    Может это будет "Отдых на Бали с любимой девушкой"

  2. Снова немного поддать телом вперед и во время этого движения мысленно сказать себе: "Кто я в этом сне" Основа расслабится и посмотреть в каком образе вы увидете именно себя в этом сне (не старайтесь ничего придумать - образы придут сами, какой есть такой пусть и будет.

    Допустим если загадали сон про Бали - "Вы представите самого себя горячим мачо"

  3. Снова немного поддать телом вперед и во время этого движения мысленно сказать себе: "Что я чувствую в этом сне" Расслабьтесь и почувствуйте чувства. (эйфорию, интерес, может захочется сделать какое действие во сне - лететь за горизонт например или заснуть на 8 часов (допустим встать бодрым на встречу рано утром и быть адекватным хотя бы в первой половине дня)
Допустим если загадали сон про Бали - "Хочу переспать со всеми официантками(тами) в отеле"
  1. Снова немного поддать телом вперед и во время этого движения мысленно сказать себе: Свободная фигура (не думайте просто повторите "Свободная фигура") Скажи какие лучшие слова и лучший способ для ситуации "Я хочу заснуть и видеть хороший сон". Расслабьтесь и почувствуйте чувства
Допустим если загадали сон про Бали - образ ответ может быть такой: Познакомится с официанткой из кафе напротив и закрутить с ней роман. Эта сладкая близкая мысль вас и усыпит.




Ещё из раздела Эмоциональный интеллект и критическое мышление

    Тренинг "Смещение" - представить себе со всеми своими мыслями и сделать шаг в строну . Подробно расписанна ...
      Техника менеджера "Три стула". Применяется на офисе когда вокруг люди но надо запустить растановочный процесс немедленно. Менеджер сидит на своём стуле и рисует схему: Клиент - Деньги - Продукт - Менеджер (РИС 1) и пытается решить что можно ...
        Если ты такой умный где деньги? Деньги в Хочу и Системе ...
          Список всех участников. Выводишь по одному, себя на их место. Кладешь бумаги на их место. Считываешь чувства. Строишь диалог. Находишь ...
            Список всех участников. Выводишь по одному, себя на их место. Кладешь бумаги на их место. Считываешь чувства. Строишь диалог. Находишь решение через правильное расположение участников ...
              Критическое мышление в продажах - Техника менеджера "Саморастановка" (описание): Менеджер выводит самого рукой за руку на место продукта и записывает свои чувства какие чувства у продукта. После берёт белый лист бумаги - пишет на нём Дом (продукт) и ...
                Энергия, Мечталёт, Родовая система, Работа, Деньги. АНАЛОГ Применяю четыре вида работы: В группе (классическая расстановка) Я и клиент (расстановка, я заместитель по очереди всех его оппонентов) Рисунком (в кафе) (сначала клиент рисует схему жизни с ...
                  Научится достигать своих Хочу. (ВИНТОВКА) Как получать полезные Хочу и уходить от вредных Хочу! Техника: Что хочешь? Хочу..... (представили патрон) Какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому что я ...
                  Узнайте больше о финансовом EQ на бесплатном телеграмм канале от А1​ - чтобы научиться счастливым отношениям с деньгами. Как финансовый эмоциональный интеллект может сделать вас лучшим предпринимателем? У всех людей есть свое представление о том, ...
                  © 2023 "Бесплатные электронные чат-бот психологи онлайн"
                  freeChatPsychologist

                  Сайт работает на платформе Nestorclub.com