|
Хроническая усталость - реквием по мечте![]() С одной стороны, хорошо, что быт не причем, но с другой - хроническая усталость на ровном месте никак не радует. Хроническая усталость для организма - это та ступень, после которой идет энергетическое "истощение". Если при подобном сигнале не дать нашему организму "передышку", вернуться даже на прежний уровень работоспособности будет крайне сложно. Проигнорировав такой «позыв», мы обрекаем наш организм на работу "на износ", в результате чего мы нередко страдаем депрессиями и иными болезнями, связанными с нервной системой и не только. Можно сколько угодно работать, представляя себя непобедимым героем-силачем и внушая себе, что нам все по плечу. Но, как бы мы не старались заставить организм потрудиться, сил и энергии ему взять неоткуда. Выход из такой ситуации прост и заключается в простой фразе "всему свое время". Есть время на работу, и есть свое время на обязательный полноценный отдых. В вашем ежедневном "графике" должны обязательно быть: время на полноценный сон, отдых после еды, выходные, отпуск. Причем в это время вы ни в коем случае не должны заниматься очередным "важным делом", а должны полностью расслабиться и отдохнуть.
Ещё из раздела Психология |
© 2023
"Бесплатные электронные чат-бот психологи онлайн"
Сайт работает на платформе Nestorclub.com |