Энергетический Самомассаж (основан на принципах критического мышления и эмоционального интеллекта). Сам процесс и принципы энергетического массажа описаны - тут!
Для начала самомассажа:
Легли на спину, подышали, расслабились, начали:
Потерли руки друг об друга 2- 3 раза, положили руки на орган который интересует (или просто начинаем с ноги, живот (желудок, печень, почки - если надо), сердце, легкие, горло, голова (уши, рот, глаза, волосы - если надо), руки - левая и правая, спина
Пример:
Положили руки на орган, чуть шевельнули, стронули его и спросили себя мысленно: "Ноги в какой вы ситуации?" Полежали подождали и почувствовали (словами в голове или мысленными образами) мысленный ответ. Допустим - "Мы устали за день"
Второй вопрос: "Ноги в каком вы физическое состояние. Ответ – "Лучше всех остальных"
Третий вопрос: "Ноги какие у вас чувства" Ответ – "Хочу бежать к новым целям"
Четвертое действие: "Ноги будьте своим заместителем Свободной Фигуры которая скажет Новый, Лучший способ поведения, Новых действий" Ответ – "Сегодня слегка потрясти ими, полежать и дать отдохнуть"
Подержать руки пока хочется это делать отдавая энергию всего тела ногам. Обычно орган получает расслабление и организм в целом.
Важно знать основной принцип работы самомассажа: тело, мозг, эмоции. Взаимодействовать с которыми можно - тело: самомассаж, мозг: критическое мышление, эмоции: эмоциональный интеллект.
В теле происходят следующие процессы: самые правильные идеи, желания зарождаются в сердце, поднимаются через горло (если мы можем рассказать о них людям - они проходят выше) в мозг в котором если нет фильтров, а фильтров нет если есть необходимые знания, проходят к рукам. Руками вы делаете всё что связывает нас с другими людьми и обществом и получаем от него обратную связь. Если связь хорошая и расширяется в две стороны - мы счастливы.
Как сделать энергетический массаж тела самостоятельно, другому человеку:
Ваш клиент - человек на спине, начинаешь с ног, без особых усилий водишь руками по мышцам, ни о чем особо не думаешь. Ничего особого не делаем - просто греем части тела и чувства человека - просто руками расслабляем, согреваем.
Если где мышцы холодные, твердые - массируешь их больше чем мягкие и теплые. Думаешь почему кости тяжелые или легкие такие, почему мышцы холодные или теплые. Взяли за пальцы ног - потянули на себя - потрясли, дали ногам побыть на весу, расслабили. Не прекращайте массаж одной части тела - пока не почувствуете что она мягкая и размятая. И без какого то решения. Мните мышцы, водите руками - как медитация, пока не поймёте что-то или почувствуете что всё нормально, можно двигаться дальше. Лучше поговорить с человеком перед массажем, немного понять его речь, тип мышления. Что его волнует (всё узнать вряд ли получится - люди закрыты) поэтому пробуем читать на теле. Не пытайтесь что нибудь выдумать через силу. Ответ придет или сам или просто разомните человека, польза в любом случае будет. Не пытайтесь делать классический массаж - это не нужно. Лучше импровизируйте.
Ваш клиент - человек на спине, начинаешь с ног, без особых усилий водишь руками по мышцам, ни о чем особо не думаешь. Ничего особого не делаем - просто греем части тела и чувства человека - просто руками расслабляем, согреваем.
Если где мышцы холодные, твердые - массируешь их больше чем мягкие и теплые. Думаешь почему кости тяжелые или легкие такие, почему мышцы холодные или теплые. Взяли за пальцы ног - потянули на себя - потрясли, дали ногам побыть на весу, расслабили. Не прекращайте массаж одной части тела - пока не почувствуете что она мягкая и размятая. И без какого то решения. Мните мышцы, водите руками - как медитация, пока не поймёте что-то или почувствуете что всё нормально, можно двигаться дальше. Лучше поговорить с человеком перед массажем, немного понять его речь, тип мышления. Что его волнует (всё узнать вряд ли получится - люди закрыты) поэтому пробуем читать на теле. Не пытайтесь что нибудь выдумать через силу. Ответ придет или сам или просто разомните человека, польза в любом случае будет. Не пытайтесь делать классический массаж - это не нужно. Лучше импровизируйте.
Спуститесь вниз спины, попа, обратная сторона ног - обычно тут нет никаких особых ответов - отражается то что мы чувствовали с обратной стороны. Надо просто размять человека. Не оставлять же часть мышц без прикосновение - несправедливо ко всему телу.
Ещё одно описание самомассажа: вроде всё тоже самое, основан на принципе критического мышления. Потерли руки друг об друга 2- 3 раза, начинаем с ног - до куда дотянемся - верхняя часть бедра - ноги, руки на живот, на почки, на грудь (сердце), горло, нос (лицо) , голова, руки введите дыхание (ссылка) ввести как основное во всё.
На самомассаж можно подключать 4 такта критического мышления:
1. положили руки на ноги: какая ситуация с ними (как используете в жизни) ,
3. какие чувства в ногах (правильно не правильно используете, жалко ли их)
4. лучшее решение - от теплоты рук от прикосновений и то что все ваше тело заботится только о ногах - в мыслях появятся правильные мысли по этому.
Возможности самомассажа ограничены - допустим добраться до спины - тяжело- но можно просунуть руки под нижнюю часть спины и ослабить ее, но часто сильно напрягаются руки, но откровенно хватает самомассажа и по тем частям где можно дотронуться - чтобы правильные процессы в теле пошли.
Мечталет - игра саморасстановка от Андрея Пылинского
